JES! POHYBU aneb Evropský týden mobilityŘekněte s Pumíkem „Jes! pohybu“ a zapojte se do Evropského týdne mobility. Čekají vás procházky za historií Jeseníku, společné cvičení, cyklovýlet, aktivity pro děti i sportovní akce. Účast na akcích je zdarma. Na vybrané akce je nutná předchozí registrace (zde). Máte dotaz, napište na e-mail: lukas.gron@jesenik.cz Program7.–18. září: Do práce na kole či pěškyPřidejte se k nám a řekněte Jes! pohybu. Zaměstnanci Městského úřadu Jeseník během dvou týdnů zkoušejí své každodenní cesty do práce absolvovat pěšky, na kole, koloběžce nebo kombinací chůze a veřejné dopravy. Přidat se můžete i vy. Zkuste alespoň na několik dní vyměnit auto za aktivnější způsob dopravy. Jeseník je městem krátkých vzdáleností a i běžná cesta do práce může být příležitostí k pohybu a příjemnějšímu začátku dne. Pokud vás aktivní cesta do práce osloví, můžete se zapojit také do celostátní Zářijové výzvy Do práce na kole. Více informací: https://dopracenakole.cz/ Sobota 12. září | 10.00–12.00: Pumíkova dopravní školičkaZopakujte si s Pumíkem, jak se bezpečně pohybovat po městě. Děti si hravou a praktickou formou připomenou základní pravidla bezpečné chůze a jízdy na kole či koloběžce. Vyzkoušejí si také správné chování v různých dopravních situacích a zopakují si, na co dávat pozor při cestě do školy. Nejde o zkoušení, ale o praktické ukázky, které dětem pomohou pohybovat se po městě bezpečněji a ohleduplněji.
Pondělí 14. září | 16.15: Tajemství a příběh Předního vrškuPěší výprava za historií, současností i budoucností jednoho z pozoruhodných míst nad Jeseníkem. Vydejte se s Kamilem „Zucem“ Zajíčkem, patronem Předního vršku, na komentovanou procházku. Dozvíte se více o historii tohoto místa, jeho příbězích, proměnách i možné budoucnosti. Společně vyrazíme od autobusové zastávky Lázně, Kalvodova, přes louku ke Křížovému kříži na Předním vršku. Odtud budeme pokračovat pěšky do areálu Priessnitzových léčebných lázní. Kdo si chce přidat více kroků, může vyrazit už z centra Jeseníku pěšky po novém chodníku směrem do lázní. Využít lze také autobus s odjezdem v 15.45 z autobusového nádraží.
Úterý 15. září | 16.30: Hýbeme se společněKruhový trénink pro malé i velké. Přijďte si společně zacvičit pod vedením zkušené lektorky Mgr. Terezy Vodákové. Kruhový trénink si každý může přizpůsobit svým možnostem a vlastnímu tempu. Akce je určena dětem, rodičům i dospělým. Není důležité, kolik toho zvládnete – hlavní je společně se rozhýbat.
15.–18. září: Pěšky do školyVyrazme do školy trochu jinak. Žáci ZŠ Jeseník se během několika zářijových dnů vydají do školy pěšky, na kole nebo na koloběžce.Přidat se mohou také rodiče. Cesta do školy může být příležitostí k pohybu, společnému povídání i setkání s kamarády. Jeseník je městem krátkých vzdáleností, tak toho pojďme využít. Středa 16. září | 16.00: Po stopách historie Smetanových sadůKomentovaná procházka za historií, prameny a příběhy Jeseníku. Vydejte se se znalkyní místní historie Bohumilou Tinzovou na přibližně dvoukilometrovou procházku a poznejte místa, kolem kterých možná chodíte každý den, trochu jinak.Trasa povede od Katovny přes Masarykovo náměstí, Vodní tvrz a vilovou čtvrť do Smetanových sadů. Pokračovat budeme k pomníku Vincenze Priessnitze a jesenickým pramenům.
Čtvrtek 17. září | 7.00: Ráno v pohybuProtáhněte tělo a začněte pracovní den aktivně. Čeká vás hodina zdravotního cvičení s Monikou Blandovou zaměřeného na zdravý a funkční pohyb. Cvičení bude vycházet mimo jiné z vývojových pozic konceptu DNS – Dynamické neuromuskulární stabilizace – a dalších cvičebních metod. Zaměříme se především na správné držení těla, stabilizaci páteře, práci s dechem a kompenzaci dlouhého sezení. Předchozí zkušenosti s podobným cvičením nejsou potřeba.
Čtvrtek 17. září | 16.00: Objev Jeseník(y)Od jednoho Íčka k druhému – tentokrát na kole. Vydejte se společně z Jeseníku do Lipové-lázní a poznejte dvě turistická informační centra i cestu mezi nimi ze sedla kola. Program začne v IC Jeseník v Katovně krátkou komentovanou prohlídkou interaktivní expozice a představením zdejšího cyklopointu. Poté se společně vydáme na kole do nového Oblastního turistického informačního centra Jeseníky v Lipové-lázních, kde bude připraveno malé občerstvení a komentovaná prohlídka.
Pátek 18. září | 9.00–16.00: Jesenické trhy? V září na kole či pěšky!Na trhy tentokrát vlastní silou. Vyrazte na Jesenické trhy pěšky, na kole nebo na koloběžce. Vyhnete se hledání místa k parkování a zároveň přidáte trochu pohybu do běžného dne.
Sobota 19. září | 9.00–12.00: Kolonáda RUN! aneb Lázeňský půlmaratonObujte běžecké boty a poznejte lázně v pohybu. Kolonáda RUN! propojuje běh s prostředím Priessnitzových léčebných lázní a nabízí několik různě dlouhých tras.
Sobota 19. září | 10.00–13.00: Jesenický MTB minimaratonMáte rádi dvě kola a jízdu v terénu? Vyrazte do zóny Za Podjezdem na Jesenický MTB minimaraton. Závody jsou připraveny pro nejmenší cyklisty, školáky i zkušenější závodníky.
Sobota 19. září | 13.00–17.00: Duhový běh města Jeseník pro rodiny vlastní i náhradníTřetí ročník Duhového běhu propojí pohyb, barvy, hudbu a téma náhradní rodinné péče. Vybrat si můžete ze tří různě dlouhých okruhů – od krátké trasy pro nejmenší děti a rodiny s kočárky přes přibližně kilometrový střední okruh až po zhruba čtyřkilometrovou trasu. Duhový běh není závod. Trasu můžete běžet, klusat nebo jednoduše projít vlastním tempem. Připraven bude také doprovodný program pro děti i dospělé, hudba, fotokoutek, malování na obličej, občerstvení a prezentace organizací podporujících děti a náhradní rodiny.
Neděle 20. září: S Pumíkem po stopách Vincenze PriessnitzeVydejte se pěšky za příběhem vodního génia. Na závěr Evropského týdne mobility vás Pumík zve na pěší výpravu z centra Jeseníku až do lázní. Cílem bude rodný dům Vincenze Priessnitze a odměnou speciální komentovaná prohlídka expozice věnované Vincenzi Priessnitzovi a historii lázní Gräfenberk. Jak získat vstupenku? Od 14. do 20. září si v IC Jeseník v Katovně vyzvedněte speciální mapku s Pumíkem. Vydejte se s ní na poznávací procházku Smetanovými sady a vyplňte připravené otázky. Správně vyplněnou mapku přineste zpět do IC Jeseník. Získáte za ni bezplatnou vstupenku na jednu ze dvou komentovaných prohlídek rodného domu Vincenze Priessnitze.
Vstupenky budou vydávány do vyčerpání kapacity jednotlivých prohlídek. Rodný dům ukrývá expozici Vincenz Priessnitz a lázně Gräfenberk, která představuje život a dílo zakladatele vodoléčby i další vývoj jesenických lázní. Současnou podobu expozice navíc v následujících letech čeká proměna, a návštěvníci tak mají možnost prohlédnout si ji s průvodcem ještě ve stávající podobě.
|